文|咨询师·妙棠
进入心理学领域以后，就常常听到一个词——原生家庭，在咨询中也常常听来访者说原生家庭的故事。今天我想站在另一个角度带大家去看看原生家庭的问题，期待能给你带来不一样的思考。
01
成长经历造就独一无二的我
我们每个人都被成长环境影响着。因为成长的环境不同，我们学习的东西不同，了解的角度不同，以至于我们都成为了独一无二、不可替代的自己。即便是相同环境下长大的兄弟姐妹，甚至是双胞胎，也会因为经历的不同，成为不同的人。
同时，由于人在年幼的时候是很脆弱的，所以对外界很敏感，以至于环境很容易会对我们造成生命威胁，所以我们大部分人都曾经有过深刻的痛苦、悲伤和恐惧的经历。
这也是为什么我们常看到那些小时候羡慕的同学，明明在我们眼里家境很好，父母也很好，但在提起他们的父母和家庭时，也会暗然神伤，然后来一句“你理解不的了，家家有本难念的经啊”。
02
每个人的成长经历都承载着悲伤
说到原生家庭，可能大多数人记忆是被父母打或责骂，但其实成绩优异的孩子不见得更好。
在咨询个案中，有一个硕士来访者，她说记忆最深就是家人对自己不认可和指责，虽然没有打过她，但有时候语言打压比被打还难受。
因为她的养育者很优秀，外公外婆都是高知分子，但她并没有因此受到更多的鼓励，反而被寄予了很高的期望，以至于她一直都很自卑，不懂得怎么样表达爱。
比如她常常会听到像“这么点小事都做不好”、“ 你怎么这么笨”这样的指责。
我们小时候几乎有个共同的敌人叫“别人家孩子”，经常会听到什么别人家的孩子真懂事，别人家的孩子学习真好等等的比较。
父母的本意，是想让我们看见和别人的差距，从而更努力向上。但我们往往都很难接收到父母的这种爱，反而接收到了否定和打压。这种因比较而带来的伤害有多大，也许连他们自己也不知道，毕竟老一辈人也是这样教育的。
这种“别人家孩子”的教育方式，也许会比较省事，不用费太多的心神就能让孩子朝着一个方向去努力，但副作用也很大，因为孩子会很容易因此而失去对自身价值百科的肯定，从而需要一直追求别人的认可。
假如一个人把太多的精力花在别人对自己的评价上，就会失去自我，不知道自己想要什么，做什么都不是为了自己，而是为了别人。
其实很多孩子并不是天生不爱学习，而是不管怎么努力，都得不到父母的认可，从此灰心丧气放弃学习。
所以，很多时候，不是我们不想按照他们的意愿做事，而是他们的方法让我们痛苦，所以我们会抗拒，想反抗，甚至有些人一生都在无意识地反抗父母的控制。
例如：故意让自己失败、在父母安排的工作上没有成绩，偏偏要跟一个父母不喜欢的人在一起等等。
用无能去证明父母是错的，但这样的反抗方式显然代价太大了。毕竟我们反抗的目的，只是为找回自我，过自己想过的人生，而不是要证明父母是错的。
想独立和爱父母，不是对立的。
我们只有学会接纳，接纳我们的成长环境，接纳我们的家庭，接纳我们的父母，才能找到人生的起点。我们只有找到了起点，认清了自己的位置，才能平静内心、开始成长。
03
同时，痛苦也是最好的老师
和大家分享一段我的亲身经历：我最近两年才学会了游泳，之前是完全不会的。
记得，小时候妈妈只要发现我们兄妹和小伙们去河边玩水，一定会揍我们一顿，所以水对我们来说，承载着挨打的恐惧，以至于我和哥哥都不会游泳。
后来再跟同学们一起去河边，我就在岸边乖乖泡脚，看着同学们在水里玩。当然，这也是我能活到现在的原因，不然难说。
因为小时候在我记忆中，玩水溺毙的同村和隔壁村的小孩至少五人以上。那时候父母没有时间陪我们成长，更别说教会我们游泳，条件确实不允许。
父母用惩罚的方式来控制我们，让我们听话，确保我们能顺利成长，方法虽然对我们造成了影响和伤害，但是相对巨大的死亡伤害，这无疑是轻的。
因为同村溺水死亡的小孩，我们也会去围观，常听到一句话，就这个孩子不听话，一会没看见就偷跑出去玩水，最后导致溺水事件的发生。父母让我们听话的一部分原因，是预防不可控危险的发生。
活着是一件幸福的事，能领略世界的风景，体验生而为人的乐趣。父母在他们世界里，曾经能想到过最好的方法可能就是那些了。我们不能全部称之为爱，当然可以理解为生物本能的保护行为。爱是人类独有的意义，其他生物理解不了。
我们现在回头看父母对我们的教育方式，可能很多都不够好，但是再去看看他们所受的教育，他们也是受害的一方。也因为他们的成长环境如此，才会导致这一切的发生。
学会彼此理解，也是成长的必修课。或许更值得感恩的是，在那个生活困难的时代里，父母依然用最大的心力养育我们，让我们能来到这个世界，看到这个世界的精彩奇妙，享受到今天的一切，即使是酸甜苦辣，也是极其美好的体验。
04
如何从过去的情绪中离开
我们今天的成长，一部分来自于家庭环境的影响，另一部分来自于当下的选择。
虽然我们没有办法选择自己的出生，但我们可以按自己想要的方式来成长和改变，只要我们能承担起选择背后的责任就可以。
让父母安心，照顾好自己，成为自己，这些都是我们长大要处理好的责任关系。从小的行为模式，在影响着我们的一生。如果是不好的影响，可以尝试回忆过去发生的事情，从当时的情绪中找原因，再用新的理解和认知来代替它们，反复坚持，这些新的认知才能建立起来，最后达到真正的改变。
在原生家庭疗愈中，我们常常说，回到过去的情绪中，才能离开。
举回我刚刚的例子，如果我并没有意识到，我为什么会害怕游泳，我可能就很难学会。因为对水的恐惧会影响我去尝试和改变。对水的恐惧其实是对父母惩罚的恐惧，也是对同村认识的小孩们因为玩水丧命的恐惧。这样的双重恐惧存在于我的潜意识。
我只知道我不喜欢游泳，但我却找不到原因。现在找到原因了，我用新的认知来替代它们。现在知道游泳玩水是安全的，因为无论是泳池还是去海边玩水，都有亲朋好友陪伴，还有救生员在，也不会再因为玩水挨打。所以我是安全的，后来也就慢慢不害怕水，自然也就学会了游泳。
05
成为更好的自己
原生家庭的问题，没有好坏对错。
从父母的角度来看，能让我们好好活着就是对他们最好的回报。从我们的角度来看，希望活得更好，成一个优秀的人。我们可能都是对的，也可能都是错的，看你选择从哪个角度来看。
我特别喜欢存在主义心理学派，因为学派宗旨以人为本，强调凡事存在即是合理，存在即是意义。
人生里找到属于自己舒服又合理的意义，一切问题就会变得简单和容易。如果怨恨能让我们舒服，就先怨恨好了。如果将来成长了，发现怨恨挺难受的，理解别人会更舒服，我们就理解好了。
人是一直改变的，不论是主动改变还是被动改变，无论你愿意与否，它都一直存在，为的也是让我们更好的生活。
社会飞速发展的今天，我们是幸运的，我们可以通过各种方式来学习和成长，从而成为更好的自己。
原生家庭的问题，没有好坏对错，都有存在的意义。也需要我们一生提高觉察力，自我探索，不断成长。如果可以，我们尽量只去找原因，试着理解，最后成为你想成为的人，过你想过的人生。
如果大家对原生家庭的话题感兴趣，可以在评论区留言一起讨论。对于大家最关心的话题，我会再找机会给大家分享。
插画|申镇，花镇视觉设计师
本文插画，任何组织及个人未经“花镇”许可，不得部分或全部使用
小生意大爆发，巨量引擎商家双11作战攻略 
