原标题：应战俯卧撑并没那么难？小伙子测验30天，这肌肉能看出一二吗？
每一个想健身的朋友都期望练出一个好的身段，男人能够没有富丽的外套，但一身肌肉是每一个男人都期望得到的。日子在快节奏的都市里，健康成了咱们最为关怀的论题，每一个都有老的一天，假如由于自己的作业或日子压力让自己健康出了问题，那么朋友劝你放下担负有一个好的身体比什么都重要。
印度小伙测验30天俯卧撑，每天100个俯卧撑，看看30天之后的改变？
上图小伙自身便是一位徒手爱好者，所以他测验是有必定根底的，能够看得出来小伙的腹肌和胸大肌十分不错，围度尽管小了一些但这便是徒手健身者最大的特色，天然、健美、受人追捧。
测验前小伙拍下了自己身段相片以待30天后的比照，但小编不得不提示一下，有根底一天只做100个俯卧撑不加负重自己看来没有很大的进步，那么咱们等待后边的改变吧！
前五天小伙都是惯例练习，规范的俯卧撑动作没有太难的动作参加，不过五天之后小伙参加了一些俯卧撑高难度动作，或许给自己身段一个习惯的进程，一次20个俯卧撑5组就完成了。
了解俯卧撑的朋友都知道俯卧撑关于全身的肌肉影响是相当多的，特别是对咱们的胸肌、膀子和手臂有很好的影响作用，多了不说让咱们一起来看看30天后他的身段有什么改变？
经过三十天的改变，个人发现小伙的肌肉并没有什么改变，看似腹肌愈加的明晰了不少，但仔细网友或许会发现，在应战之前拍下来的腹部相片有成心做了鼓起来的姿态，30天之后咱们发现腹肌概括很明晰，其实应该是假象。
咱们以为，小伙每天应战100个俯卧撑，30天后改变大吗？接下来让咱们看看这位小伙每天应战250个俯卧撑，30天之后改变。
咱们看看这位英俊的小伙，他也是有必定的俯卧撑根底，所以他这次应战30天俯卧撑，每天要做250个比之前添加了挨近一倍数量。
应战第一天他一次性就做了38个俯卧撑，能够说是数量相当大的，没有根底的朋友或许1个都做不来。主张男生仍是每天坚持训练，做一些俯卧撑、引体向上或许跑步来添加体能，让自己健康起来。
多了不说，让咱们一起来看看30天之后的前后改变对照图：
经过图片咱们能够清楚看到30天后小伙的体重应该下降了，体脂显着低了许多，这么看来他的腹肌和表层皮肤愈加的明晰。
30天之后小伙的胸肌和腹肌体脂下降，腹肌愈加的显着，全体前后仍是有很大的改变。
关于上述两位应战者来说，假如有必定俯卧撑根底的朋友，你主张是添加数量仍是负重？从作用来看笔者主张添加负重，欢迎留言、讨论！
防晒美妆一镜搞定，林允同款艾柠美UV小紫镜上市引热潮 
